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F.A.Q.
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Qu'est-ce que la callisthénie ?
La callisthénie est une forme d’exercice utilisant le poids du corps pour développer la force, l’endurance et la flexibilité. Elle comprend des mouvements comme les tractions, les pompes, et les squats, accessibles à tous les niveaux.
A qui s'adresse ce programme ?
Notre programme de callisthénie de 40 jours est conçu pour les débutants, les personnes en reprise de sport et les sportifs désirant découvrit la callisthénie. Il convient à tous ceux qui souhaitent améliorer leur forme physique avec des exercices efficaces et variés.
Quels sont les équipements nécessaires ?
Le programme nécessite quelques équipements de base tes que des barres de traction ou des anneaux de gymnastique. Ceoendant, si vous ne disposez pas de ce matériel, des variantes sans équipement sont disponibles avec des vidéos explicatives sur nos réseaux sociaux..
COMMENT le programme est-il structuré ?
Le programme s’étale sur 8 semaines avec 3 jours d’entraînement, 3 jours de repos actif et 1 jour de repos complet par semaine. Chaque session d’entraînement dure environ 25 minutes, ciblant différentes parties du corps.
Quels sont les avantages du stretching inclus dans le programme ?
Le stretching aide à améliorer la souplesse, prévenir les blessures et favoriser une récupération rapide. Notre programme inclut plus de quinze exercices de stretching pour vous aider à maximiser vos performances et votre bien-être.
Que contiennent les recettes fournies dans le programme ?
Les recettes sont conçues pour être équilibrées et saines, fournissant les nutriments essentiels pour soutenir votre transformation physique. Elle sont faciles à préparer et parfaites por accompagner votre programme d’entraînement.
Y A-t-il un support ou une communauté pour les participants au programme ?
Oui, en achetant notre programme, vous aurez accès à une communauté en ligne où vous pourrez partager vos progrès, poser des questions et obtenir des conseils supplémentaires pour maximiser vos résultats..